Aprenda a centrarse en el presente y vivir en el momento con una sesión gratuita de plenitud de conciencia de 30 minutos. Estudios científicos demuestran que el arte de la plenitud de conciencia puede aliviar la ansiedad, depresión, dolor y estrés, y hasta cambiar cómo se siente, piensa, trabaja y juega, abriendo vías en el cerebro. La reducción de estrés a base de la plenitud de conciencia se desarrolló en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts en 1979 por el físico Jon Kabat-Zinn.
No se requiere reservación. Las sesiones de Plenitud de conciencia son gratis y están abiertas al público. Las sesiones virtuales se presentan a través de Zoom, un programa de videoconferencia, en colaboración con Hospice of the Valley.
